nectarina

Nectarinas

  • Destaca su alto contenido en vitamina A, C, B3 y ácido fólico.
  • Es rica en potasio, contiene también magnesio y fósforo.
  • Su contenido en azúcar es bastante elevado, su ingesta debe ser controlada en el caso de diabetes.
  • La vitamina C ayuda al organismo a absorber eficazmente el hierro y a mantener las funciones del sistema inmunológico.
  • Es muy importante para la producción de colágeno.
  • Es una de las frutas que mayor contenido de vitamina B3 aporta, ayuda a reducir los niveles de colesterol en sangre.